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如何释怀不再的恋情?   
   如何释怀不再的恋情?

释怀对任何人而言都不会是一件容易的事,下面的一些方法或 许能帮助我们更好地去释怀一段感情和那个人——

一、提高自我关怀:

对自己宽容,不把过去这段感情的失败过分看作自己的责任, 不一味自责和后悔。友善地对待自己,不进行太多自我批评, 从而让情绪平静。因为如果不这样做,一味自责,无法原谅自 己的心情会让人难以释怀。安徽征婚相亲网

二、重新叙述这段恋情给自己带来的影响:

例如,对于那些把恋情结束叙述成自我的失败而无法释怀的 人,可以尝试把这段失败的叙述当作重建自我身份,加深自我 了解的机会。又例如,对于那些害怕因为失去恋人而不再是原 来的自己的人,可以尝试把这种失去的叙述变成一个自省的机 会,你可以在此时去思考“没有Ta的我是谁”“我所爱的、所 厌恶的、所追求的到底是什么”。这会帮助人们更好地释怀。合肥大型婚介机 构

三、一种有争议的做法:“反弹式关系”:

反弹式关系是指,为了从上一段失败的恋情中恢复过来而贸然开始 的一段新的恋情。这种新的恋情利大于弊,但还是因人而异。安徽婚介交友网

四、最后,一些最基础的东西往往看似简单,却最为重要:

①照顾好自己,保证每天有足够的睡眠,健康饮食;

②参与那些令你感到愉快的活动,比如重拾你的爱好;

③如果你的前任开始了新恋情,这会让你感到难过甚至是愤 怒,但不要忘记,你与Ta已不是从前的恋人关系,你们的边界 已经发生了改变,不要试图做出报复性的行为,你需要给予Ta 空间和尊重。

④与那些能够倾听和给予你积极情感支持的人相处。在需要的 时候,记得寻求专业人士的帮助。

电影《托斯卡纳艳阳下》中有一句话:毋庸置疑,好的事情总 会到来。而当它来晚时,也不失为一种惊喜。祝所有分开的恋 人们各自安好。安徽爱之侣相亲联盟



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