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调解婚恋矛盾九新解 | ||
调解婚恋矛盾九新解 大多数婚姻问题专家把焦点放在“积极聆听”上,包括解释、证 实和确认你配偶的回应。但是,美国从事了30年人际关系研究的 心理学家Gottman医学博士著一书中建议,想要一个幸福的婚 姻,就得停止相互挑剔,把争吵的力气省下来解决更大的事情。 为了婚姻幸福,以下是面对婚恋矛盾的九个处理方法——安徽征婚相亲网 一、别把事情闹大:和蔼点,不要攻击人品,不要骂人。 二、作些小让步:小让步很重要,你一定要对对方宽容,而且要 经常做小让步。 三、说具体行为:不要说“你是个糟糕的人”,要说“我很不满 意你把衣服扔在地上”。这样的说法表示了你对一个具体行为的 感觉,这样对方才可能会改变他的行为。合肥大型婚介机构 四、不能“翻旧账”:不要找茬,不要把5年或10年前的事情都 翻出来,肯定不能解决问题。 五、暂停争吵,尽量冷静:在吵嘴中你越平静,对方越会认真对 待。遇到矛盾时,你先深吸气――从一数到十――再呼气。如发 现有不适的感觉,立即暂停争吵,等几小时,等到你不生气的时 候处理,感觉会好一些,你会有一个全新的视角。 六、选择正确的时间:不要在晚上,不要在人们疲倦、饥饿、孩 子在场的时候,或者有要紧工作必须完成的时候。合肥高端征婚网 七、多考虑:考虑你配偶的观点,考虑你的每个动作的含义。 八、用特殊方法修复关系:可用幽默方式,也可用让步方式。 转移目标,使事情从倾覆的边缘回转过来。 九、在电话里讨论矛盾:这是一个有效的方法,这样能消除所有 的非语言表达。不是面对面,她不会看到他瞪着天花板;他也不 会看到她翻白眼。这样能让事情有更积极的发展。安徽爱之侣相亲联盟 |
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